Il arrive parfois que le corps et le mental soient crispés, tendus. 

Nous proposons plusieurs alternatives pour vous aider ponctuellement à vous sentir mieux, sans pour autant démarrer un traitement sur plusieurs séances.

Comment se manifeste votre stress? Pour certains, un battement de cœur qui s’accélère ou un léger sentiment de malaise suffisent à leur faire savoir qu’ils commencent à être angoissés ou dépassés. Mais de la même façon qu’une petite vexation de la part de votre chef ou une mauvaise nouvelle familiale peut faire monter vos hormones de stress et augmenter rapidement votre tension artérielle, vous avez le pouvoir de tout remettre à zéro presque instantanément. 

Quand nous sommes stressés, les hormones comme le cortisol inondent notre système, produisant une réaction de "survie" pendant laquelle notre rythme cardiaque augmente, notre respiration se fait plus lourde (nécessitant donc plus d’oxygène) et nos vaisseaux sanguins se resserrent.

Alors que durant l’ère préhistorique, l’accroissement de sang dans notre cœur et nos muscles nous aidait à échapper aux prédateurs ou à nous sortir de dangereuses situations, nous ne sommes plus du tout dans le même type de situations aujourd’hui.

 

Notre corps ne peut pas faire la différence entre un grizzli en train d’approcher, un(e) conjoint(e) énervé(e) ou un embouteillage particulièrement épique, et il déclenche une réaction de stress même quand il n’y a pas de danger immédiat. Au lieu de nous aider à nous échapper, cette réaction peut alors contribuer à des problèmes de santé chroniques comme l’hypertension, des maux de tête, mais aussi un état dépressif et des troubles d’anxiété. Plus encore, le stress peut empirer d’autres soucis de santé, comme l’asthme, le syndrome du côlon irritable ou l’insomnie.

La bonne nouvelle ? Selon le National Center for Complementary and Alternative Medicine des Instituts américains de la santé, de la même manière que nous possédons une "réaction de stress", nous avons une "réaction de relaxation", durant laquelle notre respiration ralentit, diminuant la tension artérielle, et réduisant le besoin d'oxygène. 

Comme nous ne pouvons pas vraiment empêcher le stress de nous gagner, autant travailler à en supprimer les effets.

(Source: https://www.huffingtonpost.fr/entry/stress-conseil-scientifique-prouve-destresser_n_3897301)

Séance de libération du diaphragme

Le diaphragme est un muscle extrêmement sensible au stress, à la peur, aux chocs émotionnels et aux traumatismes psychologiques. Depuis votre naissance, chaque petit stress que vous avez vécu est venu perturber votre respiration en bloquant votre diaphragme.
Séance de 30 minutes

LE SOIN TRIO

Détente des 3 zones clés du corps qui sont points de jonction des différentes chaînes musculaires. (Base du crâne, diaphragme, pieds)
Séance de 45 minutes

 

Le soin FREEMIND

Détente du crâne en entier, du cou et des trapèzes.
Séance de 45 minutes